Vitaal en sterk groepstraining Den Bosch

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat (kracht)training een belangrijke bijdrage levert aan gezond ouder worden. Regelmatig trainen helpt bij het behouden van spierkracht, balans en botdichtheid, verkleint de kans op vallen en ondersteunt het zelfstandig en vitaal blijven functioneren. Daarnaast heeft bewegen een positief effect op de mentale gezondheid, het energieniveau en de kwaliteit van leven.

Vanuit die overtuiging willen wij deze training graag aanbieden binnen Qube. We geloven dat gezond ouder worden niet alleen gaat over langer leven, maar vooral over goed blijven leven: met energie, zelfvertrouwen en plezier.

De trainingen worden verzorgd door Sytske, die zorgt voor een veilige, persoonlijke en gezellige omgeving waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Ervaring met sporten is niet nodig.

Met deze groepstraining dragen we bij aan een sterke en vitale oudere generatie, maar ook aan de ontwikkeling van ervaren leiders in het leven. Mensen die met hun kennis, levenservaring en betrokkenheid van grote waarde zijn voor hun omgeving en die, door goed voor zichzelf te blijven zorgen, actief kunnen blijven deelnemen aan de samenleving.

Praktische informatie

• Wanneer: iedere donderdag
• Tijd: 13.00 – 14.00 uur
• Investering: 20 euro voor losse training | 150 euro voor 10 trainingen (excl 9% btw.)
• Locatie: Qube Den Bosch

‍